A.　はい、大丈夫です。 私もヨガを始めた頃は、非常に硬かったのですが、続けるうちに少しずつ柔らかくなってきました。

A.　はい、参加できます。 ヨガは自分のペースで、取り組むことができますし、通われ始めた初心者の方もマイペースで取り組んでいます。

A.　はい、男女混合クラスがありますのでそちらをご予約ください。

男性が参加できるイベントもありますので、気軽にお問合せください。

A.　服装は、Tシャツやハーフパンツまたはジャージなど、動きやすいものを着用してください。 ヨガは裸足で行うので、あらかじめストッキングやタイツ類などは、脱いでいらしてください。 ヨガマットがあればヨガマットを、なければ大きめのバスタオルをご持参ください。 途中で水分補給をしますのでドリンク（水、お茶、スポーツドリンクなど）をご用意ください。

A.　もし食事を摂るのであればレッスンの2時間前までに済ませるようにしてください。 ヨガに限らず運動前に食事をし、消化しない状態で動くと、気分が悪くなる場合もあります。 2時間を切ってしまい、どうしても何か口にしたい場合は、ジュースやスープ、エナジージェルなどで補給してください。

A.　更衣室のある施設もあれば、更衣室のない施設もあります。 ない施設の場合、室内で着替えるか、化粧室で着替える方もいらっしゃいます。 お着替えの必要な方は、ご予約の際にご確認ください。

A.　はじめて参加する場合や、1ヶ月以上お休みをしていて、久しぶりに参加する場合は、かならず予約をお願いします。

A.　昔々インドでは宗教的なものとしてヨガが行われてきた歴史はあるそうですが、現在の日本で一般的に行われているヨガは宗教と無関係です。 私自身は特定の宗教は持っていませんが、自然に対する感謝や神様や仏様への信仰心はヨガを通じて育っているように思います。

A.　生理中にヨガをやってはいけないということはないのですが、その時のご自身の体調に合わせて判断してください。

参加する場合は、いつもよりも、さらにゆっくりとした動きと、自身の観察を忘れないようにしてください。

A.　申し訳ございません、マタニティのクラスは行っておりませんでした。 マタニティヨガの先生をご紹介することは可能です。

A.　産後の検診で先生から運動してもOKと言われたら可能です。 ただし60分間、フルに動こうとは思わず、まずは呼吸を整えるところからスタートしてください。

帝王切開の方は、おなかの傷口の状態もありますし、ポーズによっては引っ張られる感が強くなると思われます。

先生とよくお話をされてからご参加ください。

A.　ヨガをすると、自分の身体の状態がよくわかるようになるので、食べ物に気をつけるようになる人が多いです。

また生活習慣を変えるきっかけになる人も多いので、身体全体のバランスを整えることで、痩せることに繋がる場合もあると思います。

ただし、痩せるか痩せないかで答えるとしたら、ヨガだけでは難しいと思います。

A.　年齢は関係ないと思います。ヨガは常に今の自分の状態を観察し、今の自分のできる範囲で、呼吸とポーズをとりながら、心地のよいところを探していく。

それはご自身の生き方に照らし合わせることもできると思いますし、ヨガをしている人で年齢を感じさせない方が多いのも、そんな今を大切にするヨガ的な考え方が習慣化されているからだと思っています。

サークルの最高齢者は、松島交流館サークルの生徒さんで90歳、塩釜松陽台サークルの生徒さんで88歳です。