松島・交流館サークル・女性限定・男女混合クラス

水曜クラス

朝ヨガ　　am9：10～10：10　男女混合
呼吸と連動しながら太陽礼拝（連続したダイナミックなヨガのポーズ）を行います。
背骨を意識し全身を動かすことで胸が開き呼吸が深まっていく感覚を味わってください。

ゆったりとした呼吸をベースにやさしいヨガのポーズを行います。
呼吸による自律神経の調整やポーズによる柔軟性や筋力の向上を目指します。

木曜クラス

ヨガブロックやヨガベルトを使って身体をほぐします。
いつもの身体とは違った感覚であらたな気づきがあるかもしれません。
丁寧な呼吸を心掛け、ヨガのポーズにチャレンジしてみましょう。

膝や脚が痛くてヨガは無理と諦めていたかたも椅子に座ってヨガを楽しむことができます。
椅子を使った簡単な筋トレも呼吸と連動しながら行っています。

料金

場所

〒 981-0212
宮城県宮城郡松島町磯崎字浜1-2

Tel　022-355-0155　
Fax　022-355-0144
Mail: m-bbi@atreru.com

車でお越しの場合
南三陸自動車道　松島海岸IC　より車で10分

電車でお越しの場合
仙石線　　高城町駅より徒歩　　６分
東北本線　松島駅より徒歩　　１０分

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