水曜・木曜クラス

やさしいヨガ　 am10：30～11：30　女性限定

シニア世代の多いクラスです。合言葉は「細く長く呼吸を吐ききる」「気持ちいいと感じるところを探してみる」
ゆっくりと呼吸をしながらポーズをとることで、自分の身体の状態を観察します。自分にとっての心地よいヨガを

体験してもらっています。80代も元気に参加しています。