こんばんは~地震、皆さん大丈夫ですか!?私は大丈夫です。家族は全員バラバラですが全員無事です。
本日の松島美遊サークルの夜ヨガは地震のためクローズです。
こんな時、まず落ち着いて深呼吸しましょう!と自分に言い聞かせてます。
体力温存するためにも安全に休む場所も確保しておきましょう!
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