あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。
2019年は
1/5（土）よりレッスンスタートです。まだ予約を受付しておりますので
ご希望の方はご連絡ください！
『ウォーキングイベントのお知らせ』 ☆1/5（土） 松島町文化観光交流館 10：30～11：30 新講座『歩く効果を感じようフィットネスウォーキング①男女混合クラス』
歩くウォームのつくり方・セルフチェック・歩数計の使用と目標設定
ビジター￥1500 メンバー￥1000
2月より松島海岸のウォーキングツアーが始まります。その前のウォームアップで
今年は歩き方から入りましょう。
『夜ヨガ・男女混合クラス』
☆1/5（土） 松島町温水プール美遊 19：30～20：30
ヨガ初め 夜ヨガ 男女混合クラス
初心者、身体の硬い方、男性、大歓迎です。
呼吸を意識しながら自分の身体の状態を観察していきましょう！
人とは比べず、ご自身の呼吸と身体に意識を向けてください。
意識がそこに向けばヨガが終わった後のスッキリ感が
キモチにもいい影響を与えてくれると思います。
では新年もどうぞよろしくお願いいたします。
ワタシもお正月で2キロ増、これから少しずつ昇華させていきたいと思います。
一月のレッスンスケジュールはこちらで☟
ではよろしくお願いいたします。
ヨガサークルシャンティ松島
鈴木 由美子
＃松島 ＃塩竃 ＃利府 ＃東松島 ＃石巻
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